Santé

Renforcez votre dos : 5 exercices les plus efficaces

Avoir un dos puissant et fort est important, car cela nous permet d’effectuer des mouvements stables qui aident à prévenir les blessures. Un bon programme de musculation du dos devrait inclure une variété d’exercices pour développer toutes les parties du dos et des épaules. Les bienfaits de la musculation du dos sont innombrables et peuvent… Poursuivre la lecture Renforcez votre dos : 5 exercices les plus efficaces

5 Conseils Pour Être À L'Heure

De nombreuses personnes éprouvent des difficultés à être ponctuelles. Les personnes atteintes de TDAH, en particulier, sont souvent en retard, mais il y a de nombreuses choses que vous pouvez faire pour lutter contre votre retard. La première chose à faire est de calculer le temps qu'il vous faudra pour arriver à destination et de vous accorder dix minutes supplémentaires. Un autre conseil est de s'entourer de montres, par exemple, au lieu de compter sur votre téléphone pour vous donner l'heure, portez également une montre. Ne commencez pas quelque chose d'amusant ou d'important avant d'aller quelque part, car vous perdrez souvent la notion du temps et serez en retard. Les personnes atteintes de TDAH se sentent souvent mal à l'aise si elles arrivent en avance, alors si c'est votre cas, prenez un magazine ou un livre. Enfin, imaginez ce que vous ressentirez si vous êtes en retard et réfléchissez aux conséquences - comme la plupart des gens, vous n'avez pas envie d'être en retard et d'avoir la tête dans les nuages.

10 signes d’un trouble de la concentration (et 10 façons de vous aider)

Les stars masculines les mieux habillées de toute l'histoire du Met Gala

Zendaya, sublime paon en Maison Margiela au Met Gala 2024

La star est coprésidente du gala de lundi après avoir été absente depuis 2019.

La perruque rose de Rihanna est-elle un indice sur sa tenue de ce soir au Met Gala ?

Ce samedi 4 mai, à deux jours seulement du Met Gala, l’artiste a créé la surprise en affichant une longue chevelure rose lors du lancement de la nouvelle collaboration de son compagnon, A$AP Rocky, avec Puma à Miami. Doit-on croire à un teasing de sa tenue de ce soir ?

On tranche le débat: Voici les 20 meilleurs plats de pâtes!

Le Citron Est-il Bon Pour Les Personnes Ayant Des Problèmes Rénaux? Un Examen Par Des Professionnels De La Nutrition

Avis d'expert de : Isis Lima Souza Bachelor in Nutrition · 11 years of experience · Brazil Les calculs rénaux les plus courants sont composés d’oxalate de calcium ou d’acide urique. Les citrons contiennent du citrate, qui lie le calcium urinaire, ce qui rend l’urine moins saturée. Il lie également les cristaux d’oxalate de calcium et les empêche de...

Gisele Bündchen, de ses débuts au succès planétaire

Durant quinze années consécutives, Gisele Bündchen fut la mannequin la mieux rémunérée au monde, avant de céder la place à Kendall Jenner en 2017. Aujourd'hui femme d'affaires, elle règne sur l'univers de la mode depuis la fin des années 1990 et son nom est devenu synonyme de beauté, popularité et accomplissement. Découvrez le parcours emprunté par la top-modèle brésilienne avant de fouler les plus prestigieux podiums. Cliquez sur la suite !

Combien De Temps Pouvez-vous Conserver Les Framboises Au Réfrigérateur? Un Examen Par Des Professionnels De La Nutrition

Avis d'expert de : Michael Colangelo Master of Science (M.S.) in Nutrition · 15 years of experience · USA Les framboises ont une courte durée de conservation et durent généralement au réfrigérateur jusqu’à 5 jours, mais peuvent commencer à se détériorer en quelques jours. La première étape consiste à choisir des framboises au magasin qui n’ont pas ...

Horoscope Verseau du mardi 7 Mai 2024

Horoscope verseau du jour Chers Verseau, céleste journée s’annonce pour vous ce mardi 07 Mai 2024. Alignées en votre faveur, les étoiles présagent d’une belle énergie qui envahira votre quotidien. Votre signe aérien, gouverné par Uranus, vous installe dans une dynamique plaisante, où chaque instant semble propice aux opportunités et aux belles surprises. L’Univers incite… Poursuivre la lecture Horoscope Verseau du mardi 7 Mai 2024

Les incroyables révélations des manuscrits de la mer Morte

Les manuscrits de la mer Morte, une collection d'anciens manuscrits juifs, ont été découverts dans des grottes du désert par des bergers bédouins en 1946. Cette découverte archéologique est considérée comme l'une des plus importantes du 20è siècle et revêt une importance historique, religieuse et linguistique considérable. Ces rouleaux de parchemin sont les seuls documents bibliques connus à avoir été écrits avant l'an 100 de notre ère, ce qui permet de mieux comprendre des événements qui se sont produits il y a plus de 2 000 ans. Explorez cette galerie pour revisiter l'histoire de ce trésor historique.

MET Gala 2024 : les meilleurs et les pires looks du tapis rouge

Pourquoi les français sentiraient-ils mauvais ?

Si l'histoire de la balade une baguette sous le bras ne nous quittera jamais (parce qu'elle est bonne cette baguette, pardi !) que diriez-vous de notre supposée mauvaise odeur et de notre incapacité à parler anglais ?

Faq Professionnelles : Puis-je Faire De L’huile De Clou De Girofle À La Maison?

Avis d'expert de : Hannah Purtle Bachelor of Nutrition and Dietetics · 1 years of experience · Australia L’huile de clou de girofle faite maison peut avoir un arôme et une saveur différents de celle du commerce. Pour fabriquer de l’huile de clou de girofle, écraser les clous de girofle entiers, les placer dans un bocal et recouvrir d’huile. Pendant...

Horoscope Sagittaire du lundi 6 Mai 2024

Horoscope sagittaire du jour En tant que vénérable sagittaire, l’univers a quelque chose de spécial en réserve pour vous ce lundi 6 Mai 2024. La constellation du Sagittaire baigne dans une énergie lumineuse qui va nourrir votre esprit pétillant et curieux tout au long de la journée. Les étoiles sont alignées en faveur de votre… Poursuivre la lecture Horoscope Sagittaire du lundi 6 Mai 2024

Quels sont les bienfaits des épinards ?

Les épinards, véritables joyaux verts parmi les légumes, regorgent de vitamines et de minéraux essentiels, prêts à renforcer votre santéCélébré comme un super-aliment, l’épinard, véritable allié, est renommé pour sa teneur en fer et ses nombreux bienfaits pour la santé. Que ce soit en jeunes pousses croquantes au printemps ou en feuilles mijotées en hiver, découvrez toutes les vertus qu’il apporte dans votre assiette. Un cocktail bénéfique pour...

Cette petite habitude toute simple ne vous prendra que 2 minutes mais pourrait vous rendre beaucoup plus heureux au lit !

Faire son lit le matin au réveil est un réflexe tellement ancré chez vous que vous faites ça machinalement, sans même réfléchir ? Bravo ! Car d'après une étude américaine, cette petite habitude anodine en apparence aurait de nombreux bienfaits à la fois sur votre état d'esprit, votre stress, votre anxiété et même sur votre vie sexuelle ! Unsplash - Gaelle Marcel Ceux qui ont l'habitude de faire leur lit tous les matins auraient en effet une vie...

10 activités parfaites pour libérer ses émotions

Vous le savez certainement déjà, toutes les émotions que nous n'exprimons pas d'une manière ou d'une autre créent des blocages qui peuvent ensuite être à l'origine de nombreux maux comme un pic de stress, une crise d'angoisse, une profonde frustration ou encore la dépression. Unsplash - Persnickety Prints Pourquoi libérer ses émotions ? Ces émotions refoulées deviennent problématiques lorsqu'elles nous empêchent de nous sentir bien, de nous...

5 raisons pour lesquelles vous attirez les araignées dans votre maison

L'idée que des araignées rampent dans votre maison vous donne des frissons, et beaucoup d'entre nous redoutent d'être confrontés à l'une d'entre elles. Cependant, certaines erreurs que vous commettez attirent ces créatures dans votre maison, voici donc cinq erreurs à éviter. Bien que l'éclairage extérieur soit essentiel pour votre maison, les araignées s'installeront sous les lampes et ramperont dans votre maison lorsque vous ouvrirez la porte. Les araignées se développent également dans les endroits chauds et humides. Lorsque vous prenez une douche, veillez donc à ce que la salle de bain ne soit pas trop embuée. Bien que les plantes d'intérieur soient agréables à regarder, elles constituent un habitat idéal pour les araignées, car elles ne risquent pas d'être confrontées à des prédateurs à l'intérieur. Veillez également à ce que votre jardin ne soit pas rempli de débris cassés, car les araignées aiment construire leurs toiles dans des zones non perturbées et abritées. Enfin, les araignées se développent dans les endroits qui n'ont pas été nettoyés régulièrement, alors mettez en place un programme de nettoyage strict pour décourager ces bestioles.

À la recherche d'un smartphone performant ? Le Samsung Galaxy S21 Ultra est idéal

Si vous n'aimez pas particulièrement les compromis, alors penchez-vous sur le smartphone Samsung Galaxy S21 Ultra proposé par ce site à un prix défiant toute concurrence.

Ce que vos enfants ne connaîtront jamais

Le boom technologique a complètement changé nos modes de vie quotidiens. Cela signifie également que les jeunes ont maintenant des loisirs différents, et n'utilisent plus de cartes en papier ou ne se rendent plus au vidéo club. Cette série d'images vous rappellera des moments classiques de votre enfance, désormais tombés aux oubliettes. Cliquez pour (re)découvrir ces instants que les nouvelles générations n'auront plus l'occasion de vivre.

Faq Professionnelles : Quelle Est La Différence Entre Le Céleri, La Coriandre Et Le Persil?

Avis d'expert de : Christos Sittas MSc in Nutrition and Exercise Sciences · 3 years of experience · UK Le céleri est un légume aux tiges épaisses et croquantes. La coriandre est une herbe aromatique extraite des feuilles de la coriandre. Le persil appartient à la même famille que le céleri mais il possède des tiges moins épaisses et a tendance à êt...

Faq Professionnelles : Est-il Sécuritaire De Manger La Peau De La Pomme?

Rihanna a fait faux bond au Met Gala 2024 (mais elle avait une bonne excuse)

Rihanna a probablement commenté le Met Gala depuis son lit, avec une écharpe autour du cou et un plaid sur les épaules.

Ce que cachent les plus grandes inventions

Certaines des plus grandes inventions du monde ont d'intéressantes histoires derrière elles. Et même si ce n'est pas le cas, les hommes et les femmes qui en sont responsables sont souvent intrigants à leur façon. Découvrez des infos étonnantes sur les plus grands inventeurs du monde et leurs inventions !

7 conseils efficaces pour surmonter la peur du rejet

Vous êtes parfois mal à l'aise, triste ou démuni parce que vous avez peur de ne pas compter, de ne pas être à la hauteur ou tout simplement d'être rejeté ? La première chose à savoir sur la peur du rejet, c'est qu'absolument tout le monde l'a déjà ressenti dans sa vie, et que tout le monde doit donc apprendre au fil du temps à la surmonter. Unsplash - Etienne Boulanger Pour y parvenir, pas besoin de stopper tout contact avec l'extérieur et de...

Pourquoi prendre un petit-déjeuner salé est l'astuce imparable pour avoir plus d'énergie

Chaque matin, le rituel du réveil peut parfois sembler être un défi de taille, surtout lorsque la météo joue contre nous. Mais que diriez-vous de démarrer votre journée du bon pied avec un petit-déjeuner à la fois sain et délicieux ? Pexels - Jane Trang Doan Si l'idée de croquer dans une viennoiserie sucrée peut sembler tentante, découvrez pourquoi opter pour un petit-déjeuner salé pourrait bien être la clé pour rester au top jusqu'au déjeuner....

Faq Professionnelles : Quel Est L’apport Nutritionnel Recommandé En Huile De Foie De Morue?

Avis d'expert de : Jasmine Lee Master of Science, Human Health and Nutritional · 4 years of experience · Canada Il n’y a pas de directives diététiques pour l’huile de foie de morue, mais la consommation d’huile de foie de morue devrait refléter l’apport alimentaire pour d’autres sources marines d’acides gras oméga 3. Généralement, 1 cuillère à café...

Ça va sûrement vous étonner mais voilà le PIRE moment de la journée pour manger des glucides

Que vous fassiez un régime ou non, vous grignotez sûrement des encas sucrés ou riches en glucides de temps en temps. Unsplash - Brooke Lark Manger ce type d'aliments avec modération ne pose aucun problème, mais vous vous demandez peut-être s'il y a certains moments de la journée qui sont plus stratégiques que d'autres pour manger des glucides, en particulier si ce type d'encas ou de repas génère chez vous de la fatigue voire une vraie somnolence...

Est-il Bon D’avoir De La Menthe Poivrée? Un Examen Par Des Professionnels De La Nutrition

Avis d'expert de : Hannah Purtle Bachelor of Nutrition and Dietetics · 1 years of experience · Australia La menthe poivrée est une herbe qui contient une variété de vitamines et de minéraux. L’utilisation de la menthe poivrée en cuisine est un excellent moyen d’ajouter de la saveur sans ajouter de sel supplémentaire, tout en augmentant l’apport en ...

Vous n'allez jamais croire que ces animaux préhistoriques ont existé !

Le règne animal est constitué d'une grande variété d'animaux vivant sur terre, dans l'eau et dans le ciel. Il y a des millions d'années, d'énormes créatures ont élu domicile sur Terre, mais elles ont disparu depuis. Certaines d'entre elles, comme les paresseux géants, étaient généralement gentilles. D'autres, comme les tigres à dents de sabre, dominaient leur environnement par leur taille et leurs crocs redoutables. Et il y a encore bien d'autres histoires à raconter. Intrigué ? Parcourez cette galerie et découvrez les animaux fascinants qui parcouraient autrefois la planète.

Test de personnalité : quel est votre style social et celui des personnes qui vous entourent ?

Vous ne devinerez jamais le coût de ces mariages extravagants !

Ces dernières années, le coût moyen d'un mariage aux États-Unis était d'environ 30 000 dollars. Cela représente une dépense considérable pour la plupart des couples, mais certains dépensent cette somme uniquement dans leur gâteau de mariage ! Lorsque des célébrités, des membres de la famille royale et d'autres personnes fortunées se marient, leurs mariages deviennent de véritables spectacles inoubliables. La somme d'argent investie dans ces événements dépasse alors l'entendement, surtout si l'on considère que la plupart de ces mariages extravagants se soldent par un divorce ! Si l'argent ne permet pas d'acheter l'amour, il permet en revanche de s'offrir une cérémonie somptueuse qui restera gravée dans les mémoires. Cliquez sur cette galerie pour découvrir les prix ahurissants de certains mariages de stars ! Les prix cités sont indiqués en dollars américains.

Ces femmes célèbres n'ont jamais été mariées

Pendant des siècles, le mariage était un événement social important et nécessaire. Pour les femmes, cela signifiait notamment à renoncer à de nombreux droits. Les maris étaient généralement considérés comme supérieurs à leurs femmes dans la plupart des situations, un vrai renoncement à leur liberté pour les femmes. Cependant, il existe tout au long de l'histoire, des femmes accomplies et révolutionnaires qui ont choisi de ne pas se marier. Heureusement, c'était une autre époque, mais malgré les progrès, le monde voit encore les femmes comme "incomplètes" si elles ne sont pas mariées. Pour rappel, les femmes peuvent vivre des vies incroyables sans forcément passer par la case mariage. Cliquez sur la galerie suivante pour en savoir plus.

Chracerh : huit ans, et déjà 470 bébés éprouvettes

« Aux âmes bien nées, la valeur n'attend point le nombre des années », dit l’adage populaire. Ce qui est vrai pour les humains, l’est aussi pour leurs œuvres : les institutions notamment. Il en est ainsi du Centre hospitalier de recherche et d’application en chirurgie endoscopique et reproduction humaine Paul et Chantal Biya. En huit ans, la formation sanitaire de référence spécialisée en reproduction humaine et lutte contre l’infertilité du...

Faq Professionnelles : La Chicorée Est-elle Bonne Pour Les Diabétiques?

Met Gala 2024 : les mieux habillés

Découvrez qui étaient les mieux habillés lors du gala de mode le plus célèbre de l'année.

Une étude révèle que les femmes médecins obtiennent de meilleurs résultats que leurs confrères masculins

Puis-je Manger Des Feuilles De Basilic Crues? Un Examen Par Des Professionnels De La Nutrition

Sac à main tendance : Arket propose un modèle aussi stylé qu'un sac de luxe et bien plus abordable !

Le sac à main est une pièce maîtresse sur un look, car il donne beaucoup d'allure et même parfois, confiance en soi. En effet, un beau sac qui en jette fait souvent envie. Mais il faut parfois débourser de grosses sommes pour s’en offrir un. Pourtant, en cherchant bien, on trouve des pépites. Zoom sur un sac à main canon qui n'a rien envier aux marques de luxe !

La maison Aurélie Bidermann dévoile une collection unique pour célébrer ses 20 ans

Pour célébrer ses 20 ans, la maison Aurélie Bidermann dévoile une collection unique, comme une ôde la jeunesse et l'avenir.

20 aliments que vous ne pensiez pas pouvoir préparer au barbecue!

3 habitudes à adopter pour une silhouette sculptée et une bonne nuit de sommeil

Vous rêvez d'une silhouette élancée et d'une nuit de sommeil réparatrice ? Ne cherchez pas plus loin, car tout tiendrait selon les diététiciens à 3 habitudes simples à intégrer à votre routine du soir et qui ont le don de pouvoir tout changer ! Unsplash - Priscilla du Preez 1. Activité physique régulière pour un corps en mouvement La clé pour une perte de poids efficace et durable réside dans une activité physique régulière. Il est recommandé de...

Veste en jean sans manches : comment la porter au printemps 2024 ?

Vu comme dépourvue de potentiel mode, la veste sans manches est aujourd'hui revisitée par la fashion sphère. Et elle est passée de pièce connotée “ringarde” à véritable plus pour un look. Surtout dans sa version en denim. Voici quelques inspirations si vous souhaitez sauter le pas d’en acquérir une pour le printemps 2024.

Ces personnages célèbres n'ont peut-être jamais existé !

Certains noms célèbres sont si populaires (et depuis si longtemps !) que nous supposons qu'il s'agit de véritables personnages historiques. Pourtant, certains de ces individus sont probablement fictifs, tandis que d'autres ont peut-être existé, mais leur vie n'était pas tout à fait comme nous l'imaginions. Cliquez sur la galerie suivante et découvrez quels personnages célèbres ont pu ou non exister.

Les 8 rêves qu'on fait le plus souvent et leur signification

Chaque nuit, nous faisons de nombreux rêves tous plus fous les uns que les autres. La plupart du temps, nous ne nous en souvenons pas, mais certains rêves sont très marquants et récurrents au point qu'on les garde en tête le matin au réveil. Unsplash - Yohann Lc Mais quels sont ces rêves les plus fréquents ? Et surtout, quelle est leur signification ? Voici les 8 rêves qu'on fait le plus souvent et ce qu'ils peuvent vouloir dire : Rêver d'être...

Demandez À Un Professionnel De La Nutrition : Quels Sont Les Effets Secondaires De La Roquette?

Avis d'expert de : Carl Bender Master of Science: Biochemical and Molecular Nutrition · 6 years of experience · USA Consommer trop de roquette peut cependant entraîner une sensation de ballonnement, des crampes intestinales ou encore des flatulences. Cela est dû à la présence de fibres et n’est pas une propriété unique de la roquette : consommer to...

Voici le nombre idéal de partenaires qu’il faudrait avoir avant de pouvoir démarrer une relation stable

Vous rêvez de trouver l’amour et vous vous sentez prêt à vous mettre en couple ? D’après une étude américaine, le nombre de partenaires sexuels peut directement influencer notre couple et notre capacité à nous lancer dans une relation durable. Unsplash - Jonathan Borba Une étude menée par des chercheurs de l’Université de l’Utah aux Etats-Unis a en effet révélé qu’il faudrait dans l'idéal avoir eu moins de 10 partenaires sexuels avant de...

Culture : vers le réveil du patrimoine culturel et historique du Fouta Djallon

« Protection, conservation, valorisation et transmission de l’histoire et des vestiges des Fouta Djallon ». C’est l’objectif d’un projet initié par le Haut conseil des anciens de Timbo, en collaboration avec la Fondation américaine ‘’Fulbright’’, avec le soutien de l’ambassade des Etats-Unis en Guinée, du secrétariat général des affaires religieuses et du ministère de la culture, du tourisme et de l’artisanat. Et, c’est dans le cadre de ce...